喜形于色有助養(yǎng)生

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2011-05-13 02:27:42來源：

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忍耐亦有度，逾度不可再忍。喜形于色，一定程度上來說有利于養(yǎng)生。以哭為例，當(dāng)悲傷或憤怒時，大哭一場，將心頭之郁積發(fā)泄出來，情緒就會得到平衡，心境也就能平和下來。相反，若把天大的委屈都藏在心里，緊閉情緒之門，表面上無所謂、嘻嘻哈哈，心里卻淌著血、流著淚，定會加劇心理和生理的失衡，給身心健康帶來很大的危害。有調(diào)查顯示，不少癌癥病人在發(fā)病前多有長期忍耐、壓抑情緒的情況。乳腺癌的病人70%以上屬“肝氣郁結(jié)”的表現(xiàn)，即所謂的“癌性格”的人易患腫瘤，其中超限的忍耐便是最突出
    的表現(xiàn)。
    當(dāng)然，喜形于色貴在能夠自控。早在兩千年前，祖國醫(yī)學(xué)就肯定了情緒與健康的關(guān)系，“喜傷心”、“怒傷肝”、“悲傷腎”、“憂傷肺”、“思傷脾”等等。七情過激，同樣會導(dǎo)致身心俱傷、誘發(fā)疾病。把控好自己的情緒，首先，要自知，即時刻體察自己的情緒，明確自己當(dāng)前的情緒狀況。其次，要寬容，應(yīng)以寬容的心態(tài)對人、對己、對事。再者，要解壓，或痛哭一場，或找?guī)讉€朋友訴苦一番，或是找朋友娛樂一番等等。總之一句話，要學(xué)會控制自己的情緒，而不是讓情緒控制你。
    人非草木，孰能無情。上天賜予了我們表達(dá)自身情緒的機(jī)會，我們何不牢牢把握住呢，適當(dāng)?shù)南残斡谏磭L不可，就讓我們健康、快樂、和諧地享受人生吧！

責(zé)任編輯：sxworker

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